10 основных видов шумов, которые влияют на наш организм

1. Белый шум – это так называемый «повседневный шум». К нему относятся как шум листвы, звук дождя, звуки ночи, шум ручья, так и гул метро. Белый шум не опасен для человека, однако его постоянное воздействие может привести к повышению давления и головной боли. Некоторые утверждают, что белый шум может вызвать галлюцинации. Для этого нужно включить радио на пустую волну с помехами и лечь в кровать с приклеенными на глаза половинками теннисного шарика. Таким образом можно увидеть лошадей или поговорить с умершими родственниками.
2. Розовый шум – в прикладных областях известен также как фликкер-шум. Наглядный пример розового шума: звук пролетающего вертолета. Розовый шум имеет хороший терапевтический эффект при лечении неврозов и депрессий. Недавние исследования показали, что фильмы, построенные на закономерностях розового шума, больше притягивают внимание зрителей, т.к. они соответствуют рисунку распределения внимания людей.

Читать дальше →

Окно Джохари - техника для познания себя


В 1950 году два психолога придумали уникальную методику самопознания для выявления своих скрытых сторон. Джозеф Лафт и Гарри Ингам назвали свое детище, соединив вместе имена: Joe+Harry. Эта методика помогает понять, какая часть личности человека находится на свету, а какая — в тени; более того — Окно Джохари способно стать прекрасным инструментом для саморазвития.
Окно Джохари выглядит как таблица из четырех ячеек, а ее основой служит две оси координат:
  1. Знания человека о себе;
  2. Его восприятие окружающими.
Чтобы проникнуть вглубь своего характера, необходимо нарисовать таблицу, где:
  • Открытая зона, она располагается слева вверху. Это то, что знаем о себе и мы, и видят другие.
  • Скрытая зона, слева внизу. Это свойства, о которых мы знаем, но не демонстрируем остальным.
  • Слепое пятно, справа вверху. Это проблемный участок, где размещено то, что знают о нас другие, но не знаем мы.
  • Неизвестная зона — скрытые характеристики, не известные ни нам, ни нашему окружению.

Читать дальше →

Техники мозгового штурма

Всё в нашем мире вещей «сделано» из идей. Не в прямом смысле этого слова, ведь, как известно из уроков физики и химии – всё в материальном мире состоит из молекул, молекулы состоят из атомов, а атомы, в свою очередь, из элементарных частиц и так далее. Но оглянитесь вокруг: стены вашего дома, ваш компьютер и сотовый телефон, стол, за которым вы работаете, стул, на котором сидите, кровать, лампа освещения — однажды они были не более чем идеями в головах людей. Будучи воплощёнными в жизнь, постепенно меняя свою форму и содержание, идеи становились теми предметами, которые вас окружают. Вы легко можете убедиться в этом, зайдя на поисковую страницу и введя вопрос относительно истории какого-либо из окружающих вас предметов.
Поисковая машина выдаст вам несколько страничек с описанием истории этой вещи и её предполагаемого создателя, которого когда-то посетила идея создания это вещи.
Без сомнения это были ценные идеи, и ценность подобных идей была тем выше, чем больше пользы они приносили человечеству. Ну а тот, в чью голову приходила одна из таких идей, становился известной личностью, обогащался сам или способствовал обогащению более предприимчивых личностей. Идеи в буквальном смысле меняли, и, разумеется, продолжают менять наш мир, что делает их желанной «добычей», за которой беспрестанно ведётся «охота». Быть может, поэтому многие, если не каждый из нас, хотели бы стать авторами хорошей идеи. Но вот беда, подобно всем хорошим, уникальным идеям, они не появляются в голове беспричинно. А если и появляются, то крайне редко, и далеко не у всех. У тех лишь, кто, как минимум, задаётся вопросами, обладает определёнными навыками и знаниями и стремится сделать мир лучше. Печально только, что даже это не гарантирует появление хорошей идеи, разве что, увеличивает такую вероятность.

Читать дальше →

Три вопроса мудрецам


Вспомните любых трех великих людей прошлого, с кем вам хотелось бы поговорить, чьему мнению и авторитету вы безусловно доверяете. Если затрудняетесь вспомнить – возьмите любой справочник или энциклопедию великих исторических личностей или найдите информацию в Интернете.
Изучите их биографии, узнайте о том, каковы были их жизненные убеждения и взгляды по интересующим вас вопросам, какими личными качествами они отличались, какие из их достижений оставили наиболее яркий след в истории.

Читать дальше →

Эмоции, притягивающие проблемы в жизнь

Каждый день несёт нам новые события. То, как мы реагируем на эти события определяет дальнейший ход событий нашей жизни. Таким образом, каждое мгновение нашей жизни мы являемся творцами, авторами последующих мгновений. А иначе — мы сами создаём своё будущее.
Мы вполне можем управлять своими эмоциями, если захотим. И тем более должны делать это, зная их влияние на последующие события своей жизни.
Ниже приведён перечень эмоций, отрицательно влияющих на наше здоровье и на нашу жизнь. Если мы позволяем себе неуправляемый разгул этих эмоций, наш энергетический фон резко меняется. Мы излучаем негативную энергию, которая притягивает из вселенной соответствующие энергии. Эти энергии входят в наше энергетическое пространство, магнитом притягивая в нашу жизнь негативные события и негативных людей.
Читать дальше →