Вдохновение — субстанция хрупкая и пугливая, требующая постоянной подпитки. Для одних — это путешествия или новые книги. Для других — строгий режим или определенная последовательность действий. Дизайнеры, рекламисты, писатели и художники часто делятся своими правилами эффективного творчества и личными секретами, как в повседневной профессиональной рутине пробудить свое творческое вдохновение. Представленные ниже 29 советов просты и незатейливы, но охватывают все сферы от песен в душе, до нарушения всех правил как таковых.
 
1. Составляйте списки

2. Везде носите с собой блокнот

3. Попробуйте писать спонтанно от руки

4. Отойдите от компьютера

5. Перестаньте ругать себя

6. Делайте перерывы

7. Пойте в душе[more= Далее]

8. Пейте кофе

9. Слушайте новую музыку

10. Будьте открытым

11. Окружайте себя творческими людьми

12. Получайте обратную связь

13. Сотрудничайте

14. Не сдавайтесь

15. Практика, практика, практика

16. Позволяйте себе делать ошибки

17. Посетите новое место

18. Радуйтесь своим удачам

19. Много отдыхайте

20. Рискуйте

21. Нарушайте правила

22. Не форсируйте события

23. Читайте по странице из словаря

24. Создайте структуру

25. Перестаньте пытаться быть для кого-то идеальным

26. Появилась идея? Запишите ее.

27. Очистите рабочее место

28. Веселитесь

29. Завершите что-нибудь

Мы выполняем только одно упражнение, но долго и качественно, один — два раза в день. Данное упражнение, очень сильное и ему необходимо уделять, много внимания.

Читать дальше →

Отдыхаю и практикую в Одессе. Вчера был занятный ритуал в катакомбах Живаховой горы.
 

Каждый день несёт нам новые события. То, как мы реагируем на эти события определяет дальнейший ход событий нашей жизни. Таким образом, каждое мгновение нашей жизни мы являемся творцами, авторами последующих мгновений. А иначе — мы сами создаём своё будущее.
Мы вполне можем управлять своими эмоциями, если захотим. И тем более должны делать это, зная их влияние на последующие события своей жизни.
Ниже приведён перечень эмоций, отрицательно влияющих на наше здоровье и на нашу жизнь. Если мы позволяем себе неуправляемый разгул этих эмоций, наш энергетический фон резко меняется. Мы излучаем негативную энергию, которая притягивает из вселенной соответствующие энергии. Эти энергии входят в наше энергетическое пространство, магнитом притягивая в нашу жизнь негативные события и негативных людей.
Читать дальше →

Надабрахма — старая тибетская техника, которая раньше выполнялась в ранние утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, но обязательно на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, пятнадцати минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий.
Стадия 1:
(30 мин)
Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и сомкнутыми губами. Начинайте гудеть настолько громко, чтобы было слышно, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себе полую трубу или пустой сосуд, наполненный только вибрациями гудения. Возникает момент, когда гудение продолжается само собой, и вы становитесь слушателем. При этом не нужно никакого особенного дыхания, и вы можете повысить высоту гудения либо медленно и мягко двигать телом, если хотите.
Стадия 2:
(15 мин)
Вторая стадия разделяется на две части по семь с половиной минут. Сначала двигайте руками, ладонями вверх, дуговыми движениями. Начинайте с уровня пупка, обе руки движутся вперед, а потом расходятся, делая два больших круга слева и справа, являющихся зеркальными отражениями друг друга. Движение должно быть настолько медленным, что его трудно заметить. Ощущайте, что вы отдаете энергию Вселенной.

Читать дальше →

http://ru.preksha.com

Основные компоненты
 
Для того чтобы достичь совершенства в технике Прекша медитации, нужно пройти через несколько различных стадий. Основные компоненты Прекша медитации включают:
 
Кайотсарг – полное расслабление тела
Антарьятра – внутреннее (мысленное) путешествие по позвоночнику
Свас Прекша – восприятие глубокого дыхания
Шарир Прекша – восприятие тела
Чайтанья Прекша – восприятие 13 психических центров
Лешья дхьян – восприятие специфических цветов психических центров
Анупрекша – созерцание, размышление
Повторение мантр — мантра-медитация
 
Предварительная подготовка
 
1. Поза
Выберите медитационную позу, в которой нам будет удобно сидеть длительное время не двигаясь. Это1 может быть поза «полного лотоса», «полулотоса», поза со скрещенными ногами или «поза алмаза» — Ваджрасана (Vajrasan). 

Читать дальше →

На Востоке с давних времён известно, что в каждом человеке существует внутренняя энергия, которая называется Кундалини (что означает “свернутая кольцом”). У обычного человека она находится в спящем состоянии в основании позвоночника в косточке, которая известна как крестец. На латыни крестец называется “сакрум”, что переводится как “святой”, “священный”. Больше ни одна кость в человеческом организме так не называется.
Читать дальше →

Рассказывает врач, кандидат медицинских наук Павел Павлович СОКОЛОВ.
 
Традиционная китайская иглотерапия основана на представлении о циркуляции в организме энергии «Ци» (основы жизни). Движение по ее каналам, связывающим биологические точки, подчиняется определенной временной закономерности: каждые два часа максимальный прилив волны энергии приходится на очередной из двенадцати каналов. Так «энергоемкость» канала плавно изменяется, нарастая в течение 12 часов и убывая столько же времени.
Максимумы приливов энергии в канале вызывают активизацию функций связанных с ним органов, повышение чувствительности к иглотерапевтическому воздействию через соответствующие точки. Последовательность и ритм чередования приливов энергии обеспечивают нормальный биологический околосуточный ритм жизни человека. Большинство болезней, по классическим представлениям, связано с нарушением циркуляции энергии по каналам с образованием местного избытка или недостатка, разбалансом ритмичности ее движения по каналам. 

Читать дальше →

Очень жаль, что нет регистраций в сообществе. Хотя это и не мешает продвижению сайта Анахсор и посещаемость ресурса растет замечательно. 

В магической работе медитация занимает одно из важнейших мест. Данная медитативная практика предназначена развить и усилить качества, необходимые для внутреннего роста мага: Волю, Любовь и Разум.

Эту медитацию можно делать каждый день, перед алтарём, либо в астральном храме, либо как вам будет удобно. Когда вы освоитесь с этой практикой, то заметите, что она не требует особых временных затрат и может выполняться практически в любом месте – дома, на работе, в транспорте и т.п. 

Читать дальше →